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成人健康教室「運動・食卓講座」

運動・食卓講座画像1_2019

 

 津田保健センターで、成人健康教室「運動・食卓講座」が行われています。この講座は、「運動」と「食事」から、「自分の健康づくり」に役立ててもらおうと全5回で開かれています。(受付は終了しました。)

 7月9日に行われた初回の「運動教室」では、四国学院大学(カルチュラル・マネジメント学科)片山昭彦先生(写真上)の指導で、11名が簡単なストレッチ運動や正しい歩き方・姿勢を学びました。

 

運動・食卓講座画像2_2019

 

 片山先生は、「息をゆっくり吐きながら、筋肉と対話するように、日頃から繰り返すことで体が柔らかくなります」と話していました。

 

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 7月23日に行われた「食卓講座」では、さぬき市国保・健康課の管理栄養士から、食のバランス、量のコツを学びました。この日は、低カロリーやバランスのよい食事になるようにと「鶏肉の甘酢あんかけ」を参加者8名で調理しました。

 

運動・食卓講座画像4_2019

 

 「運動教室」、「食卓講座」ともに参加者たちは熱心に取り組んでいました。

秘書広報課

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