難聴予防で いきいきとした毎日を～ヒアリングフレイル予防のポイント～

”ヒアリングフレイル”とは、加齢などによる聴覚機能の低下が原因で、コミュニケーション能力や生活の質が低下する状態のことです。放置すると、認知症やうつ、社会的孤立のリスクが高まるため、早期の気づきと、「予防」がとても大切です。

1. 聞こえの変化に気づく
2. 定期的なチェックを習慣に
   「聞こえのチェックリスト」を活用
3. 耳にやさしい生活を心がける
4. 老化を遅らせるための生活習慣の見直し
5. 早めの受診と補聴器の活用

聞こえづらいと感じたら、放置しないで耳鼻科医師に相談をしましょう
補聴器の適切な使用は、認知機能の低下予防にもつながります

聞こえのチェックリスト&受診勧奨票【PDF形式/210KB】
難聴の予防【PDF形式/182KB】
「一般社団法人 日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会」ホームページ（外部リンク）